Algunos libros de cabecera

Incluimos las referencias de algunos libros que nos resultan interesantes para comprender mejor cómo funciona el ser humano. Son lecturas accesibles para la mayoría de las personas, no son libros técnicos ni académicos.

Esperamos que te resulten interesantes si decides aventurarte a leerlos.

• "Supera tu pasado" de Francine Shapiro (2012) 

Entender cómo funcionamos y cómo nuestro pasado -en la medida en que no se ha superado- sigue siendo presente. La creadora de la terapia EMDR explica de manera comprensible cómo funciona nuestra mente, así como que es posible recuperar la esperanza en la vida y en uno mismo. Incluye técnicas prácticas que te ayudarán a conocerte mejor.

• "Mindfulness: atención plena" de Andy Puddicombe (2012)

Explica de manera sencilla y con metáforas qué es vivir en el aquí y el ahora, en el presente, y lo que puede aportar a la persona que toma consciencia de ello habitualmente. También incluye ejercicios para poner en práctica esa experiencia.

• "Ayudarse a sí mismo: psicoterapia mediante la razón"  de Lucien Auger (1988)

Libro que relata las relaciones que se pueden establecer entre los pensamientos, los estados emocionales y nuestras conductas, así como la forma de romper estas relaciones y los círculos viciosos que se forman y nos llevan al sufrimiento emocional.

• Técnicas de autocontrol emocional" de S. Davis, M. Mckay y E.R. Eshelman (2001)

Manual de referencia sobre distintas técnicas para conseguir la regulación y control emocional del practicante. Una buena guía sobre todo si se acompaña de un instructor para acompañar durante el proceso de aprendizaje.

• "EL arte de la guerra" de Sun Tzu

Tratado militar chino de aproximadamente dos mil años de antigüedad cuya sabiduría va más allá de las tácticas militares (las cuales intentarán inicialmente evitar en lo posible la confrontación), pudiéndose abstraer sus ideas y aplicarlas a cualquier aspecto de la vida moderna.

• "Curación emocional" de David Servan-Schreiber (2010)"

Recopilación de estudios y reflexiones que este psiquiatra y neurólogo francés realiza en su intento de ir más allá de las bases biológicas de las enfermedades y de sus tratamientos, repasando técnicas y procedimientos que no se suelen considerar como herramientas terapéuticas de elección por muchos de los sistemas oficiales de salud.

• "Tao Te King" (El libro del camino y su virtud) de Lao Tse (o Lao Tzu, aproximadamente siglo V a.c.)

Tratado filosófico chino sobre Taoismo que se puede entender como un estilo de vida donde se busca el equilibrio, la mesura. Quien se aventure a leerlo debe hacerlo desde la calma y la paciencia y realizar varias lecturas para irlo asimilando.

• "Coaching de PNL, Zen de PNL. Introduciendo el juego sistémico" de Miguel Ángel León Sosa (2009)

Libro que combina nociones de Coaching, Programación Neuro Lingüística y filosofía Zen para poder definir los objetivos que quiere conseguir la persona así como aquello que le está limitando para poder corregirlo. Incluye ejercicios para ayudar en esa tarea.

NOTA: David Moleiro Melián no comercializa estos libros. Para adquirirlos acuda a una librería o póngase en contacto con la editorial correspondiente.