Autoinstrucciones  y Autoafirmaciones

Las palabras y frases que nos decimos a nosotros mismos son muy importantes porque aunque no lo parezca, siempre producen algún efecto en nosotros, aunque este sea sutil y pueda pasarnos desapercibido. Solemos mantener en nuestro interior un diálogo interno.

Desde este punto de partida, ser capaz de aprender a hablarnos a nosotros mismos de una determinada manera, puede llevarnos a alcanzar niveles mayores de eficiencia en nuestra vida.

A través de estas autoinstrucciones y autoafirmaciones podemos:

• ejecutar de una manera más correcta alguna actividad,

• centrar mejor la atención,

• mantener la concentración,

• enfrentarnos a determinados problemas,

• relajarnos,

• mantener una sana autoestima,

• reforzarnos o premiarnos cuando conseguimos algún éxito,

• valorar un error cometido y actuar para resolverlo,

• etcétera.

Este entrenamiento consiste en aprender a hablarnos de una determinada manera más útil, práctica y adecuada, para mejorar en algunos aspectos de nuestra vida. Se podría decir que se busca sustituir un diálogo interno perjudicial, nocivo o tóxico por otro más amable, práctico, útil y compasivo hacia nosotros y el mundo que nos rodea.

Por otro lado, este recurso se puede potenciar con el uso de la Hipnosis Clínica.

Finalmente, añadimos un vídeo del Dr. Mario Alonso Puig acerca del uso del diálogo interno que tenemos con nosotros mismos, esperamos que resulte útil.