PSICOTERAPIA

La ayuda psicológica se basa en forjar vínculos de confianza entre la persona que acude a consulta y el psicoterapeuta y desde ahí, recorrer juntos el camino que lleve a alcanzar los objetivos terapéuticos marcados, donde se incluyen reducir el malestar y el sufrimiento que está viviendo la persona. Esto se consigue a través del uso de distintas técnicas y procedimientos terapéuticos adaptados.

El tipo de dificultad o problemática es lo que definirá el tipo y las características de la intervención, adaptándose siempre a la persona que pide ayuda. Las sesiones pueden ser presenciales (sería el formato más adecuado) y on-line (a través de vídeo-llamada) trás valorar que esta forma será útil.

Entendemos la psicoterapia como una relación entre al menos dos personas en la que una está pasando por dificultades que le generan malestar o sufrimiento y necesita de una orientación o ayuda especializada, la cual es proporcionada por un psicólogo que puede acercarse a esas dificultades desde la comprensión, con empatía y calidez, proporcionando ayuda y alivio.

Existen muchos tipo de psicoterapias y cada una cuenta con multitud de técnicas. En ocasiones puede ser beneficioso combinarlas para obtener los mejores resultados, los resultados que desea la persona que pide ayuda.

Continúa pinchando en los siguientes apartados para conocer más sobre algunas técnicas:

 - Hipnosis Clínica

 - Psicoterapia EMDR

 - Mindfulness

 - Psicoterapia Cognitivo-Conductual, se incluyen:         

• técnicas de relajación

• afrontamiento del estrés

• uso de autoinstrucciones

• habilidades en solución de problemas

• etc.

 - Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)

En nuestro blog "Psicología: crece y mejora" hay un breve artículo que explica de una manera sencilla lo que es una terapia psicológica, esperamos que te sirva de ayuda.

psicologiacreceymejora.blogspot.com.es